
WÖCHENTLICHE KURSE

Matten – pilates
Kraft aus der Mitte
KURSINHALT
In diesem Kurs verbinden wir bewusste Bewegung mit Atmung und stärken gezielt unsere Körpermitte, Haltung und Stabilität.
Matten Pilates ist ein ruhiges, aber sehr effektives Training, das dich dabei unterstützt, deinen Körper besser zu spüren, Verspannungen zu lösen und nachhaltig Kraft aufzubauen.
Mit fließenden, kontrollierten Übungen arbeiten wir vor allem an Bauch, Rücken und Beckenboden – die Basis für eine gesunde, aufrechte Haltung.
Der Fokus liegt nicht auf Leistung, sondern auf Achtsamkeit, Präzision und deinem eigenen Tempo.
Für alle Levels geeignet – egal ob du neu einsteigst oder bereits Erfahrung mitbringst.
INFO:
gratis Parkplätze vor der Haustüre
* für alle Levels
** ein Einstieg ist jederzeit möglich
*** begrenzte Teilnehmeranzahl
montag I 18:30 – 19:30 I zen´TRUM Obertrum I Obertrum am See
Ich freue mich auf Dich!
Alice Fabiola
PREISE
| ANGEBOTE | GÜLTIGKEITSDAUER | PREIS |
| KURS – BLOCK | Laufzeit: 10 aufeinanderfolgende Wochen | 10 Einheiten | 160 € |
| 1x SCHNUPPERSTUNDE | 16 € | |
| DROP IN (EINZELKARTE) | 21 € |
Das erwartet dich in meinen Kursen:
✺
Kräftigung der tiefen Muskulatur.
✺
Raum für Dich. Üben in einer Kleingruppe.
✺
Motivierte Hintergrundmusik.
✺
Fokus auf das richtige Alignment.
✺
Verbesserung von Haltung und Körpergefühl.
✺
bewusste Atmung & Bewegung.
